Cuide da sua energia...

Hoje em dia fala-se muito em “detox”, mas você já parou para pensar no que realmente é tóxico? O que realmente envenena você todos os dias? De fato, estar junto de pessoas tóxicas faz tão mal quanto estar exposto a venenos. Por isso, cuide da sua energia; afaste-se de pessoas e situações negativas.

Há pessoas que são capazes de sugar sua energia e contaminar todo o ambiente com más vibrações. É provável que você conheça e conviva com alguém assim. São os vampiros energéticos. Pessoas que só conseguem ver o lado ruim das coisas e dissipam todo o otimismo ao seu redor. 

Pessoas que só sabem apontar defeitos e problemas, mas não conseguem administrar a própria vida. Pessoas invejosas, arrogantes, amarguradas, fracassadas, que simplesmente não são felizes e não querem que ninguém seja. Que não fazem e não querem que ninguém faça. De certa forma, apontam os erros alheios para camuflar os seus próprios. 

O problema é que a convivência com esses indivíduos gera altos níveis de estresse e fadiga emocional. E não existe nada mais contagioso do que energia, tanto para o bem quanto para o mal. Quando somos expostos constantemente a emoções negativas, muitos problemas psicológicos e até doenças autoimunes podem aparecer. 

Portanto, evite ao máximo pessoas negativas, pessoas que fazem você se sentir mal, que despertam o pior de você. Evite relacionamentos abusivos, de todos os tipos, assim como não se envolva em discussões desnecessárias, fofocas e intrigas. 

Não faça críticas sobre pessoas e coisas que você não conhece. Tudo isso irá preservar a sua energia, que é um dos bens mais precioso que você tem. A toxidade dessas pessoas é tão perigosa, mas muitas  vezes está disfarçada em “amizade” ou até “amor”. 

Às vezes, demoramos muito tempo para perceber que a convivência com algumas pessoas nos fazem mal e nos afasta da nossa melhor versão. Lembre-se sempre: você é a média das cinco pessoas com quem mais se relaciona. Se você quer ser uma pessoa melhor, relacione-se com pessoas melhores, para não acabar se tornando aquilo que você menos aprecia... 

Autocontrole saudável

O autocontrole saudável não reprime os sentimentos: lida diretamente com eles. Suportar uma dificuldade significa criar um espaço para si, libertar-se da ansiedade para esperar o momento certo de agir. 

Certamente lidamos com pessoas difíceis, mas quando pensarmos que precisamos de paciência para lidar com alguém, o melhor é distanciar-nos e criarmos um espaço entre nós e essa outra pessoa, para assim podermos recuperar nossa autonomia emocional. 

Isso não significa sermos covardes e submissos. Não se deve confundir autocontrole com a repressão de sentimentos, muitas vezes tolerando o que não é para ser tolerado. 

Em certas situações adversas, podemos pensar que estamos tendo paciência, quando na verdade estamos apenas nos sobrecarregando, suportando as pressões externas à custa de muito sofrimento interno. 

Paciência não deve ser confundida com tolerância extrema, nem estar vulnerável ou permissivo às condições externas. O autocontrole excessivo nega as nossas necessidades internas e faz nascer o rancor devido à raiva reprimida, à emoção contida e à falta de reação a uma provocação. Ser paciente não significa ser uma vítima passiva da desorganização alheia. 

Não é útil, por exemplo, ter paciência em uma situação em que se esteja sendo explorado. Quem nunca se confundiu achando que estava tendo paciência, quando na realidade estava "engolindo sapos"?